Le lezioni individuali sono un percorso completamente personalizzato,
costruito in base ai tuoi obiettivi, al tuo livello e alle tue esigenze.

Nel nostro studio lavoriamo con persone di tutte le età, adattando ogni
percorso in base alla condizione fisica, all’esperienza e agli obiettivi
personali.

Non si tratta semplicemente di allenarsi, ma di costruire un percorso su
misura, che possa essere efficace e sostenibile nel tempo.

Nel nostro studio non sei vincolato a una sola tipologia di allenamento:
puoi integrare diverse attività (allenamento funzionale, body building, Pilates,
boxe, kick boxing, ecc.) in base a ciò che è più adatto a te e a ciò che ti fa 
stare bene.

👉 Non è necessario scegliere una sola disciplina: il percorso può essere
combinato e adattato nel tempo insieme al personal trainer, in base ai tuoi
obiettivi.

Il nostro obiettivo non è preparare atleti agonisti, ma accompagnare ogni
persona nel miglioramento del proprio stile di vita, attraverso un percorso
sostenibile e su misura.

Le lezioni vengono strutturate con l’utilizzo di esercizi a corpo libero e
sovraccarichi (manubri, elastici, bilancieri), con l’obiettivo di migliorare la
tonicità muscolare e la forma fisica.

Il lavoro è progressivo e adattato al tuo livello, per favorire:
- Riduzione della massa grassa
- Aumento della massa magra
- Miglioramento della forza e della resistenza

Ogni allenamento è studiato per essere efficace, ma sempre sostenibile nel
tempo.

Il programma si sceglierà con il personal trainer in base all’obiettivo.

Le lezioni individuali di boxe e kick boxing sono completamente
personalizzate e permettono di lavorare in modo approfondito sulla tecnica e
sulla preparazione fisica.

L’allenamento può includere:
- Una fase di riscaldamento
- Una parte di lavoro funzionale per migliorare resistenza e forza
- Una parte tecnica (al sacco, allo specchio o con il trainer)

Essendo una lezione individuale, il lavoro viene adattato totalmente in base
ai tuoi obiettivi.

È possibile dedicare l’intera sessione a:
- Tecnica con il personal trainer (colpitori)
- Lavoro al sacco
- Miglioramento di un singolo colpo o di una combinazione

Il programma si sceglierà con il personal trainer in base all’obiettivo.

Il focus è sempre sul miglioramento dei movimenti, della coordinazione e
della condizione fisica, in totale sicurezza e senza finalità agonistiche.

È una delle domande più frequenti.

Non esiste una scelta giusta o sbagliata, ma una scelta più adatta alla tua
situazione.

✔ La lezione individuale è consigliata se:
- Non ti sei mai allenato e hai bisogno di essere seguito al 100%
- Se ti senti a disagio in gruppo
- Hai bisogno di un percorso specifico (post infortunio, problematiche fisiche, recupero)
- Vuoi lavorare in modo più preciso sulla tecnica e sulla progressione dei carichi
- Desideri un percorso mirato su discipline come boxe o kick boxing
- Vuoi ottenere uno sviluppo muscolare più importante e strutturato

👉 Il Pilates Reformer viene svolto esclusivamente in modalità individuale, per garantire il massimo controllo e la corretta esecuzione.

✔ Il lavoro in small group è adatto se:
- Vuoi rimetterti in forma
- Vuoi perdere peso e tonificare
- Cerchi un allenamento efficace ma più dinamico e condiviso
- Vuoi migliorare il tuo benessere generale, sia fisico che mentale

Qualunque sia il punto di partenza, ti aiutiamo a trovare il percorso più adatto a te.

‼ Organizzazione delle lezioni:

Le lezioni si svolgono su appuntamento.

Il costo varia in base al servizio scelto e alla frequenza degli allenamenti.

Per noi è fondamentale il rispetto dell’organizzazione:

‼ Le lezioni devono essere disdette con anticipo.
Le disdette all’ultimo momento verranno comunque considerate come lezione effettuata.

Questo perché lavoriamo a numero chiuso e ogni posto viene riservato.

Giorno e orario vengono stabiliti insieme al personal trainer, in base alle disponibilità e alle esigenze personali.

È possibile concordare giorni e orari fissi, così da rendere il percorso più semplice e organizzato.