Ciao, sono Jessica Murinu
Personal trainer, massaggiatrice sportiva e fondatrice di JMFIT HOME & JMFIT ACADEMY
Ciao! 🤗 Sono Jessica, una personal trainer e massaggiatrice sportiva specializzata in allenamenti pensati per le donne.
Il mio percorso nel mondo del sport è iniziato fin da giovanissima, ma ha preso forma concreta del 2013, quando ho iniziato a praticare Muay Thai. In quattro anni ho collezionato oltre 35 match, anche internazionali, entrando nel mondo dell’agonismo con passione e disciplina.
Proprio grazie allo sport - e ai miei trascorsi con i disturbi alimentari - ho scoperto la mia più grande passione: aiutare le persone a sentirsi bene nel proprio corpo.
Nel 2014 ho iniziato a formarmi come personal trainer (scuola FIF), affiancando altri professionisti e facendo tanta pratica, anche attraverso stage gratuiti e allenamenti su amiche “cavie”.
Dal 2018 ho lavorato in diverse palestre di Milano, passando dalla sala pesi ai corsi musicali (GAG, STEP, FUNZIONALE), fino a diventare una personal trainer femminile a tempo pieno.
Nel frattempo, non ho mai smesso di studiare e aggiornarmi:
📌 Nel 2017 ho iniziato il mio percorso come massaggiatrice sportiva e olistica, integrando tecniche rilassanti e decontratturanti che oggi fanno parte del mio lavoro.
📌 Ho approfondito il lavoro postulare, fondamentale per migliorare l’equilibrio e prevenire i dolori.
📌 Mi sono formata nel Pilates, diventando nel 2023 istruttrice certificata di Pilates Matwork e Reformer.
📌 Ho seguito percorsi dedicati all’ allenamento femminile, con focus specifici sull’allenamento dei glutei.
📌 Ho frequentato diversi corsi di formazione per condurre lezioni in palestra.
📌 Mi sono specializzata nell’allenamento funzionale, sia a corpo libero che con piccoli attrezzi.
📌 Ancora oggi continuo a formarmi e a seguire corsi di aggiornamento, perchè credo che ogni percorso sia un’occasione preziosa per imparare qualcosa di nuovo e utile da portare nel mio lavoro quotidiano.
Nel 2018 ho lasciato il Muay Thai e ho iniziato ad allenarmi nel mondo del bodybuilding.
Nel 2021 ho anche provato a prepararmi per la mia prima gara bikini, ma durante quel periodo ho vissuto delle restrizioni alimentari molto severe che hanno peggiorato il mio rapporto con il cibo.
Quell’esperienza mi ha aperto gli occhi: l’agonismo estremo non era in linea con il mio benessere, così ho scelto di cambiare strada e dare priorità alla salute e all’equilibrio.
Oggi mi alleno e nutro il mio corpo in modo sano, ascoltandomi e mettendo al centro il benessere fisico e mentale.
Ed è proprio questo approccio che cerco di trasmettere ogni giorno a chi si allena con me: un modo di vivere il movimento e l’alimentazione che sia sano, sostenibile e felice.
